筋トレに水が必要な理由とそのタイミングとは！？ 筋トレをオススメする理由 筋力トレーニングとは、書いて字の如く“筋肉のトレーニング”のことを言います。 身体に負荷をかけながら筋肉を伸展・収縮し鍛えます。骨・筋肉・腱・靭帯…

日本人はお茶が好きで、昔から親しまれてきた味でよく緑茶を飲んでいると思います。 しかし、最近では“お茶で水分補給にはならない”“お茶には利尿作用があるから脱水症状を招きやすい”と言った事を耳にします。 本当に、お茶は水分…

お水をなんとなく飲んでいますが、美味しい温度があるのはご存知ですか？ 人によっては、キンキンに冷やしたお水、常温のお水、暖かい白湯が好きだという方もいるかと思います。 お水は、温度によって身体への負担や吸収速度、そして味…

人間の大半は水でできているって知っていますか？ なんとなく聞いたことがあるという方も多いと思いますが、いい当てるとなるとなかなかですよね。 そこで今回は、人間の体にしめる水分の割合から、熱中症を予防するにはどんなことに気…

水とヒトとのつながりについて 水はヒトにとって最も重要な栄養素の一つです。 多くの方は、一部のビタミンやミネラルを摂取しなくても、水を摂っているだけで数週間または数ヶ月間もの間、悪影響を受けることなく生きて行くことができ…

水の美味しさは何で選んでいますか？ 硬度で選んだり、ミネラルの成分で選ぶことって多いですよね。 でも…。 ph値も水のおいしさに関係しているって知っていますか？ そこで今回は、phの見方やおいしく感じる理由について紹介し…

ウォーターサーバーって電気代かかるよね…って気になっている人って多いですよね。 でも、実際どれくらいかかるのか知っていますか？ 今回は、よく比較される「電気ケトル」と「ウォーターサーバー」では、どちらの電気代が安いかにつ…

有機ゲルマニウムの効果って知っていますか？ もし知らないって、言う方でもフランスのピレネー山脈のふもとにある「ルルドの泉」と言う名前だけは、聞いたことがあるかもしれません。 そう！奇跡の水と呼ばれている、有名な場所です。…

シリカ水に美容に関連するコラーゲンの生成を助ける成分が含まれているとして、現在話題になっていますよね。 美容や健康に関心がある方なら、もう知ってるよ！って感じる方も多いはず。 今回は、美容業界で話題のシリカ成分（ケイ素）…

食の安全ということが広く日本で言われるようになって、一般消費者も安全性について関心が高まったことで、生まれたのがHACCP（ハサップ）と呼ばれる安全管理に関する基準です。 今回は、アメリカで作られた発想を、日本でも取り入…