日本人はお茶が好きで、昔から親しまれてきた味でよく緑茶を飲んでいると思います。 しかし、最近では“お茶で水分補給にはならない”“お茶には利尿作用があるから脱水症状を招きやすい”と言った事を耳にします。 本当に、お茶は水分 … 続きを読む お茶を飲めば水分補給になるのは勘違い？知っておきたいカフェインのはなし